練習メニュー

ウォーミングアップ(ランニング)
ストレッチ
走り込み(ラダー・足上げ・トランポリン)
ボールタッチ(リフティング)
ペアでのレシーブ練習
ポジション別練習
ゲーム
ダウン

無料でホームページを作成しよう！このサイトはWebnodeで作成されました。あなたも無料で自分で作成してみませんか？さあ、はじめよう